家計にやさしいお助け食材
缶詰
（魚介・肉・豆など）
家計にやさしい
安定価格の
食材を
使ったレシピをご紹介します♪
家計にやさしいお助け食材
缶詰
ツナの缶詰
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簡単レンチン!ツナ缶カレー
電子レンジと耐熱ボウルで作る、煮込みいらずのツナ缶カレー♪
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キュウリのツナマヨネーズキムチのっけ
混ぜてのせるだけの、簡単コク旨キュウリボード。
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こんがり油揚げのツナ納豆のせ
こんがり焼いた油揚げが香ばしくておいしい!おつまみにもおかずにもなる一品。
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菜の花とツナのニンニク炒め
ほろ苦い菜の花とツナの旨みに、トマトの酸味が爽やかな一品
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豆苗とツナの中華サラダ
豆苗とツナに蟹かまがアクセント♪食感楽しいサラダ。
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アボカドツナのクラッカー
クリーミィなアボカドとツナに、粒マスタードのアクセントがきいたお手軽カナッペ。
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枝豆のツナ和え
定番の塩ゆで枝豆を、たまにはこんな食べ方で。
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ゴーヤのツナ和え
火を通さないので、ゴーヤの本来の食感を楽しめます。ビタミンCたっぷりの、元気の出るおつまみです。
鯖の缶詰
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鯖缶の中華風
アツアツのゴマ油をジュっとまわしかければ、鯖缶があっという間に中華風おつまみに♪
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鯖缶ハンバーグ
人気の鯖缶を使ってお手軽にできる、お魚和風ハンバーグ☆
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鯖缶と長ネギのアヒージョ
下処理なし! 缶詰で簡単アヒージョ♪
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鯖缶カレー
長ネギと鯖の水煮缶と市販のカレールーで作る、お手軽和風カレー♪
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鯖のリエット
鯖の水煮缶で手軽にできる、簡単リエット!
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小松菜と鯖缶のピリ辛おひたし
いつものおひたしに鯖の缶詰を加えてボリューム感UP!
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鯖の味噌煮缶でおろし煮
骨ごと食べられるカルシウムたっぷりの鯖缶を使ったお手軽煮物
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鯖の水煮缶で丹後ばら寿司風
鯖缶で作ったそぼろがおいしい♪京都府丹後地方のご当地料理を簡単アレンジ。
鮭の缶詰
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鮭とワカメのわさびポテトサラダ
わさびマヨネーズで和えた和風感覚のポテトサラダ。
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鮭缶のポテトマヨネーズサラダ
いつものポテトサラダに鮭缶をプラス♪鮭の旨味が効いた食べごたえのあるサラダ
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鮭缶のちゃんちゃん焼き風
鮭缶でつくれる手軽なちゃんちゃん焼き風おつまみ!ニンニクの効いた味噌マヨネーズソースが味の決め手です♪
オイルサーディン
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オイルサーディンとオリーブのチーズ焼き
カンタンお手軽♪オリーブが全体の味を引き締めてくれます。
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オイルサーディン焼きカナッペ
オイルサーディンの旨味と、ピザソースのほのかな酸味がおいしいおつまみ
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春キャベツとオイルサーディンのマリネ
缶詰を使ってつくる、手軽で春らしい彩りのマリネです。
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トマトサーディン
オイルサーディンの簡単アレンジメニュー。ちょっと手を加えると立派なおつまみに変身!
コンビーフの缶詰
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コンビーフのユッケ風
コンビーフ缶でぱぱっと作れるコクうまおつまみ!
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コンビーフ缶のジャガイモグラタン
ホクホクのジャガイモの食感とコンビーフのコクがおいしいグラタン
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ズッキーニのマヨコンビーフボード
マヨネーズとコンビーフの鉄板コンビをズッキーニに詰めて焼いたコク旨おつまみ♪
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コンビーフのピカタ
コンビーフのコクに大葉の風味がアクセント♪
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コンビーフとアボカドのタルティーヌ
もう一品ほしいときに重宝する、混ぜてのせるだけのカンタンおつまみ♪
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しゃきしゃきズッキーニとコンビーフのカレー餃子
缶詰を使ったお手軽餃子。ズッキーニとコンビーフに、食欲そそるカレー風味をプラス。
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ジャガイモコンビーフのホイル焼き
ジャガイモとコンビーフは好相性の組み合わせです。
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コンビーフと新キャベツの焼きそば
コンビーフとそばの意外な相性。さっぱり味の絶品焼きそば。
ランチョンミートの缶詰
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ポークランチョンミートフライ マスタードタルタル添え
塩味が効いたポークランチョンミートのボリューム満点フライ
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沖縄バーガー
ピクニックにも持参できる簡単メニュー。
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ランチョンミート巻き
恵方巻きならぬランチョンミート巻きはいかが？人が集まるシーンでも人気者間違いなしのおつまみです。
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ランチョンミートとジャガイモの細切り炒め
お酢と唐辛子でさっぱりピリ辛のジャガイモに、ランチョンミートをプラスして食べごたえアップ!
豆の缶詰
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ミックスビーンズ缶のドライ☆カレー
煮込み時間をかけられない時にもオススメ、豆たっぷりドライカレー。
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ツナとお豆のサラダ
切って、混ぜるだけなのに、見た目も楽しいメニューです。
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いんげんのマメ豆サラダ
見た目もかわいらしいお豆たっぷりのサラダ。手作りドレッシングをかけてどうぞ。
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ヒヨコ豆のカレー
表面はカリッと、中はもっちり。スパイシーなおやきは何個でも食べられそうなおいしさ!
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豆カレーのおやき
表面はカリッと、中はもっちり。スパイシーなおやきは何個でも食べられそうなおいしさ!♪
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小松菜と鶏手羽先と大豆の煮込み
フライパンで作れる簡単煮込み料理。柔らかに煮えた手羽先と、鶏のうまみを存分に含んだ大豆はどちらもホッとする味わいです。
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豆のディップ
クミンが入ったスパイシーな豆のディップは、野菜や肉につけたり、パンに挟んだり、いろいろなアレンジで楽しめる便利な一品です。
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豆と野菜のスープ
ゴロゴロ野菜の入った具だくさんスープはワインのおつまみにもなります。
