ファラフェル
スパイシーな豆のコロッケです。熱いうちにつまんでください!
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ひよこ豆は洗って一晩(8時間)水にひたす。
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水気を切ったひよこ豆をフードプロセッサーにかけ、細かくつぶす。
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2にAを加えてさらによく混ぜる。
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3をラップに包み、1時間ほど冷蔵庫で寝かせる。
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ボウルにBのタヒーナソースの材料を入れてよく混ぜる。
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4を直径2cm程に丸め、180℃の油で素揚げする。5のソースをつけて頂く。★ファラフェルは中近東の料理で、ピタパンに野菜と一緒に挟んで食べることもある。お好みでスパイスの量や種類を楽しんで。
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フードプロセッサーでつぶす時、おからのような状態まで細かくする。
(4人分)
- 乾燥ひよこ豆
- 250g
- A
- ・タマネギ
- 1/2個
- ・ニンニク
- 2かけ
- ・パセリ
- 大さじ3(みじん切り)
- ・クミンパウダー
- 小さじ1
- ・カイエンヌパウダー
- 小さじ1/2
- ・小麦粉
- 大さじ3
- ・塩
- 少々
- ・コショウ
- 少々
- 揚げ油
- 適量
- Bタヒーナソース
- ・練り白ゴマ
- 大さじ3
- ・レモン
- 大さじ1
- ・ニンニク
- 1/2(すりおろし)
- ・塩
- 適量
- ・コショウ
- 適量
- ・水
- 大さじ2
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