当たり前の予防法を、当たり前に実行する
アルコール依存症を回避するために、まずは、日々の予防が大切です。以下の3つの予防法を参考に、お酒との付き合い方を振り返ってみましょう。
予防法1 - 正しい知識をもつ
アルコール依存症の恐ろしさや、なぜなってしまうのかについて、正しい知識を持つこと。
予防法2 - 適量の飲酒
深酒せずに、適量の飲酒を心がけること。
予防法3 - 休肝日をつくる
休肝日を週2日以上つくること（休肝日をつくれるかどうかが、アルコールへの依存度をはかるテストにもなります）。
「早期発見・早期対処」が最も大切。
他の病気と同じように、アルコール依存症も「早期発見・早期対処」がとても有効です。発症してしまうと、職場や家庭を巻き込んだ悲劇を引き起こすこともあるため、兆候を感じたら、すぐに対処しましょう。
