アジの香草パン粉グリル
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パン粉をのせて焼くだけ!ハーブ系のお手軽グリルレシピ。
- 182Kcal
- 4.5g
ハーブの利いたカリッと香ばしいパン粉にふわっとしたアジがおいしい一品です♪よく冷えた白ワインと好相性です。アジはスーパーマーケットでアジフライ用のものを買うと便利。またアジの代わりに、イワシやサンマでもおいしく仕上がります。
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Aの材料を混ぜておく。
アジに塩・コショウをふって、耐熱皿に並べ、1をのせる。
オーブントースターで、アルミホイルをかぶせて5〜6分、アルミホイルをはずして3〜4分焼く。
（2人分）
- アジ
- 2枚（開き）
- 塩
- 少々
- コショウ
- 少々
- A
- ・パン粉
- 大さじ4
- ・オリーブオイル
- 大さじ1
- ・ニンニク
- 1片（みじん切り）
- ・パセリ
- 大さじ2（みじん切り）
- ・塩
- 少々
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