春菊と牛肉の彩りエスニック炒め
428
0
彩り鮮やかで、ナンプラーがきいたエスニック風の炒め物です!
- 272Kcal
ナンプラーを使うだけでいつもの炒め物が一気にエスニックな味わいに変身!冷えたビールを合わせてどうぞ。軽口の赤ワインや辛口の白ワインでちょっとおしゃれに頂くのもいいですね。濃い目の味付けなのでごはんもすすみます。
-
春菊は葉の部分をつまみ、茎の部分は食べやすいようにスライスしておく。
牛肉は食べやすい大きさにカットして、Aの下味をつけておく。
タマネギはくし切り、パプリカは乱切りにする。
熱湯に油（分量外）を少量加え、3を湯通しする。先にタマネギを入れ、再度沸いたらパプリカを加え、30秒程ゆでたらザルに上げて水気を切る。
温めたフライパンに油を敷いてニンニクを炒め、2を加えて炒める。
牛肉の表面の色が変わったら、1と4、Bの合わせ調味料を加えて炒め合わせ、皿に盛る。
タマネギとパプリカは下ゆでしておく。素材の硬さに合わせた下ごしらえをし、仕上げは手早く炒めること!
