ゴーヤの梅和え
梅とゴーヤでさっぱり。夏バテ時にもおすすめのメニュー。
![ゴーヤの梅和え](https://www.asahibeer.co.jp/tools/image_quality.psp.html?CMD=onAspect&PATH=/web-service/common/util/recipe/pic/0000001532a.jpg&W=585)
ゴーヤは両端を切り落とし、縦半分にカットしてスプーンなどで種とワタを取り除く。約2mm幅の薄切りにして、塩もみする。出てきた水分はしっかり絞る。
水で戻したワカメは食べやすい大きさにカットする。
酒とみりんを合せて小鍋に入れ、半量になるまで煮切ってから冷ます。★煮切るとは、調味料を一度沸騰させてアルコール分を飛ばすこと。和え物などに使う時は、冷まして使う。
3と梅肉を混ぜ合わせる。
貝割れ大根やカツオ節とともに器に盛る。
ゴーヤは塩揉みをして、水分とともに苦みを取り除いておく。