こんにちは！　りりこ☆です。

ハピ研のメンバーの最近のブームはダイエット！

「スリムボディで水着を着たい！」
「ハピ研にきてから太った体重を戻したい！」など、理由は様々です。

何をかくそう私りりこ☆も、ハピ研にきて毎年３キロペースで太り、
この２年で＋６キロとなりました（涙）
周囲のダイエットブームに乗ろうと、早速行動開始！
ぶらりあんにジム情報をヒアリングし、KONAMIスポーツに即入会しました。

ジムに通うだけでは、意志の弱い私なので続かないはず。
今回は「BIOMETRICS」のプログラムに参加することにしました。

このプログラムは、選任トレーナーの１対１の指導による運動とバランスの取れた健康的な食事の実践、そして
しっかりと水分補給をすることで科学的に体質や生活を変えてウエイトコントロールをしていくものです。
水分は体重１キロあたり４０CCのお水をとることが必要です。

まずは１ヶ月頑張る。。。
先日の体験レッスンでは「運動よりも大切なのは食事です！栄養バランスを考えながら１日１４００キロカロリーに制限してくださいね！」と念を押され１ヶ月分のレシピを渡されました。

まずは1ヶ月。目標３キロ減を目指し、日々努力です。
ダイエットには強い意志が必要。
このブログにてダイエット宣言を致します！
（りりこ☆）