皆さん、正月太りは解消しましたか？寒くなると代謝が悪くなるせいか、ここぞとばかりおせち料理や餅を食べるせいか、ゴロゴロと正月休みを過ごすせいか、毎年太ってしまいます。それでも少ししたら戻ればいいのですが、着実に身になっているのが恐ろしい。そこで一念発起して「今年こそダイエット」を誓う･･･これも毎年恒例になりつつあります。

とはいえ、肥満は病気のもとにもなりますから少しは考えはじめました。「食べない」とか「毎日10ｋｍ走る」とか今までやっていない大きなことを掲げても無理ですから、「小さなことからコツコツと」が基本！美味しいものは食べたいですし、急に運動したら怪我しちゃいますし。

手始めに「バランスボールクッション」を会社の椅子に乗せ使い始めました。昨年末から使い始め正月前に止めていたのですが、コレを真面目にやれば少しは体の内側の筋肉が鍛えられると期待し再開。写真で見るとただのクッションですが、結構安定が悪く、この上に正しい姿勢で座っているだけでも筋肉を使います。少し体を揺り動かすと運動になるのですが、説明書には「最初は15分以上使わないで下さい」とあって、確かに体を動かしながら座ると長時間は持ちません。

正月前には1時間も乗っていると疲れてうっとうしくなるから使用を中止しましたが、この正月太りが定着しそうな緊急事態に再度引っ張り出して座り始めました。座っているだけで鍛えられるというのは気休めかもしれませんが、時間を有効に使っている感じがします。自己満足ですね。それでも何とか短い時間ならば毎日続けられそうなので、このクッションの使用プラス「できるだけ歩く・体を動かす」でダイエットに挑戦です。

（ぶらりあん）